About Me

Νοσοκομειακός Διαιτολόγος ΠΓΝΑ Ερυθρός Σταυρός (Κοργιαλένειο Μπενάκειο) - Μέλος Διοικητικού Συμβουλίου του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων - Διατροφολόγων - κινητό: 6977867138

Sunday, December 24, 2006

Πού πήγαν τα κάλαντα;

Προερχόμενος από τη γενιά του '76 μπορώ να πω ότι κάθε χρόνο ευχαριστιόμουν πολύ τα κάλαντα. Αγωνία από την προηγούμενη βραδιά, προετοιμασίες του τρίγωνου ή της μελλόντικας, ατελείωτο ποδοβολητό την κρίσιμη μέρα από πολύ νωρίς το πρωί και ταξίδι μέχρι και πολύ μακριά από τη γειτονιά μου, σε σημείο να χανόμαστε με τους φίλους μου. Η εμπειρία ήταν μαγευτική, όχι τόσο για τα λεφτά όσο για αυτή την αίσθηση ανεξαρτησίας και ανταγωνιστικής αλληλεπίδρασης με άλλα παιδιά της ίδιας ηλικίας. Τα αμέτρητα γέλια έπεφταν πάντα στο μέτρημα και τη μοιρασιά των λάφυρων.

Σήμερα, είχα ξυπνήσει από νωρίς και ήμουν περίεργος να δω πόσοι θα έρχονταν για να μας τα πουν. Προς απογοήτευσή μου ήρθαν μόνο 2 αγοράκια. Κανένας άλλος. Τουλάχιστον μέχρι το μεσημέρι. Προβληματίζομαι περισσότερο δε, όταν ακούω από τις ειδήσεις πως πολλά παιδιά που έλεγαν τα κάλαντα εφέτος έπεσαν θύματα επιθέσεων και ληστειών. Πού πήγε άνθρωποι η ξεγνοιασιά και η παιδικότητα της εποχής; Τα παιδιά ωριμάζουν πιο γρήγορα όπως λένε οι έρευνες και δεν καταδέχονται να πουν τα κάλαντα; Στις καρδιές τους δεν υπάρχει το πνεύμα και η μαγεία των Χριστουγέννων; Είμαι πολύ ρομαντικός σε μια τεχνοκρατική εποχή; Μήπως τα καλαντόπαιδα είχαν ξενυχτήσει σε κάποιο κλαμπ την προηγούμενη και δεν ξύπνησαν; Μήπως να ξαναβγω με το τρίγωνο στους δρόμους;

Thursday, October 26, 2006

Η τοπική μας αυτοδιοίκηση

Μέγας χαμός φέτος και οι υποψήφιοι πολλοί. Δε σας έβαλε σε σκέψη το γεγονός πως και η κουτσή Μαρία ήθελε να γίνει δημοτική σύμβουλος; Μήπως, απορία έχω ο καψερός, "είχε πέσει σύρμα" πως πλέον η αυτοδιοίκηση θα διαχειρίζεται περισσότερα χρήματα και η λαοθάλασσα του πάλαι ποτέ μαχαλά έβαλε τα καλά της και έγινε υποψήφια χρηματοδιαχειρίστρια ενός υποθετικού πακέτου; Χρήμα ανίκατε μάχαν...;Μάλλον λάθος κάνω...

Βροχή καταστροφή...

με την παραμικρή ψιχάλα σε αυτόν τον τόπο που λέγεται Ελλάδα. Κατά τα άλλα μας φταίει ότι το κλίμα γίνεται τροπικό. Αν είναι έτσι τότε ίσως να φτιάξουμε καλύβες και βάρκες και να απαλλάξουμε την κυβέρνηση από την γαϊδουρινή ανησυχία της στιγμής και τις φανφαρολογίες. Α!!! Και να μην ξεχάσω...Τα αδιάβροχα όλα ίδια είναι, πράσινα ή μπλε...

Monday, September 11, 2006

Τα κεφάλια κάτω...

καθώς το κρύο άρχισε και η ξάπλα γιοκ. Η εκάστοτε κυβέρνηση θα αρχίσει να μη δουλεύει πάλι και μεις οι υπόλοιποι θα δουλεύουμε με την ελπίδα μιας σύνταξης στα 70 (αισιόδοξη πρόβλεψη). Σε πολλούς λέει, αρέσουν οι πόλεις για την ανωνυμία τους. Από την άλλη, ο καθένας θεωρεί τον εαυτό του ξεχωριστό και μοναδικό. Είμαστε λοιπόν όλοι ιδιαίτεροι μέσα στην ανθρωπόσουπα της μεγαλούπολης. Η επιθυμία της ανωνυμίας φαίνεται λογική σε μια πραγματικότητα πνευματικής ένδειας στην οποία ο καθένας έχει μια κάμερα στο χέρι και προσπαθεί αδιάκριτα να βιάσει τις ιδιαίτερες στιγμές του καθενός, με έναν όρο όμως: θα πρέπει αυτές "να πουλάνε". Όλα δηλαδή έχουν ξεπουληθεί. Εύκολο χρήμα μέσω εύκολης απεικόνισης. Εγκεφαλική λειτουργία μηδέν. Φαντασία μηδέν. Δικτατορία της εικόνας και εύκολη θεοποίηση των πάντων. Γιατί να είμαι τόσο απαισιόδοξος;

Friday, September 01, 2006

Έρως ανίκατε μάχαν

Μια μέρα συγκεντρώθηκαν σε κάποιο μέρος της γης όλα τα συναισθήματα και όλες οι αξίες του ανθρώπου. Η Τρέλα αφού συστήθηκε 3 φορές στην Ανία της πρότεινε να παίξουν κρυφτό. Το Ενδιαφέρον σήκωσε το φρύδι και περίμενε να ακούσει ενώ η Περιέργεια χωρίς να μπορεί να κρατηθεί ρώτησε: Τι είναι το κρυφτό; Ο ενθουσιασμός άρχισε να χορεύει παρέα με την Ευφορία και η Χαρά άρχισε να πηδάει πάνω κάτω για να καταφέρει να πείσει το Δίλημμα και την Απάθεια την οποία δεν την ενδιέφερε ποτέ τίποτα, να παίξουν κι αυτοί. Αλλά υπήρχαν πολύ που δεν ήθελαν να παίξουν: Η Αλήθεια δεν ήθελε να παίξει γιατί ήξερε ότι ούτως ή άλλως κάποια στιγμή θα την αποκάλυπταν,η Υπεροψία έβρισκε το παιχνίδι χαζό και η Δειλία δεν ήθελε να ρισκάρει. 'Ένα, δύο, τρία, άρχισε να μετράει η Τρέλα. Η πρώτη που κρύφτηκε ήταν η Τεμπελιά. Μιας και βαριόταν κρύφτηκε στον πρώτο βράχο που συνάντησε. Η Πίστη πέταξε στους ουρανούς και η Ζήλια κρύφτηκε στην σκιά του Θριάμβου ο oποίος με την δύναμη του κατάφερε να σκαρφαλώσει στο πιο ψηλό δέντρο. Η Γενναιοδωρία δεν μπορούσε να κρυφτεί γιατί κάθε μέρος που έβρισκε της φαινόταν υπέροχο μέρος για να κρυφτεί κάποιος άλλος φίλος της οπότε την άφηνε ελεύθερη. Και έτσι η Γενναιοδωρία κρύφτηκε σε μια ηλιαχτίδα. Ο Εγωισμός αντιθέτως βρήκε αμέσως κρυψώνα ένα καλά κρυμμένο και βολικό μέρος μόνο για αυτόν. Το Ψέμα πήγε και κρύφτηκε στον πάτο του ωκεανού. Το Πάθος και ο Πόθος κρύφτηκαν μέσα σε ένα ηφαίστειο. Ο Έρωτας δεν είχε βρει ακόμη κάπου να κρυφτεί. Έβρισκε όλες τις κρυψώνες πιασμένες, ώσπου βρήκε ένα θάμνο από τριαντάφυλλα και κρύφτηκε εκεί.....1000, μέτρησε η Τρέλα και άρχισε να ψάχνει. Την πρώτη που βρήκε ήταν η Τεμπελιά αφού δεν είχε κρυφτεί και πολύ μακριά. Μετά βρήκε την Πίστη που μίλαγε στον ουρανό με τον Θεό για θεολογία. Ένιωσε τον ρυθμό του Πόθου και του Πάθους στο βάθος του ηφαιστείου και αφού βρήκε την Ζήλια δεν ήταν καθόλου δύσκολο να βρει και τον Θρίαμβο. Βρήκε πολύ εύκολα το Δίλημμα που δεν είχε ακόμη αποφασίσει που να κρυφτεί. Σιγά-σιγά τους βρήκε όλους εκτός από τον Έρωτα. Η Τρέλα έψαχνε παντού, πίσω από κάθε δένδρο, κάτω από κάθε πέτρα, σε κάθε κορφή βουνού, μα τίποτα. Όταν ήταν σχεδόν έτοιμη να τα παρατήσει βρήκε ένα θάμνο από τριαντάφυλλα και άρχισε να τον κουνάει νευρικά ώσπου άκουσε ένα βογκητό πόνου. Ήταν ο Έρωτας που τα αγκάθια από τα τριαντάφυλλα του είχαν πληγώσει τα μάτια. Η Τρέλα δεν ήξερε πως να επανορθώσει, έκλαιγε, ζήταγε συγνώμη και στο τέλος υποσχέθηκε να γίνει ο οδηγός του Έρωτα. Κι έτσι από τότε ο Έρωτας είναι πάντα τυφλός και η Τρέλα πάντα τον συνοδεύει...

Παιδεία

Σας παραθέτω άρθρο απόσπασμα άρθρου από την Ελευθεροτυπία, το οποίο προσπαθούσε να εξηγήσει γιατί έχει αλλάξει η συμπεριφορά των ανθρώπων τα τελευταία 20 χρόνια. Το απόσπασμα αναφέρεται στη σύγχρονη παιδεία, "η οποία δεν μας επιτρέπει να έχουμε αληθινές γνώσεις, για να μην έχουμε ελεύθερη γνώμη και αυξημένη κριτική ικανότητα".

"Μια από τις θεμελιώδεις λειτουργίες του εγκεφάλου που αφορά την μάθηση, παγιδεύει το μυαλό σου, γιατί η άρχουσα τάξη, χωρίς να ξέρεις πως, βομβαρδίζει τον εγκέφαλό σου με σκοπό να εγγράψει επαναλαμβανόμενα σήματα που σου υπαγορεύει με την βοήθεια των ΜΜΕ τεχνηέντως, ώστε μακροπρόθεσμα να γίνεις όργανο δικό της. Έτσι εξηγείται το στημένο οργανωμένο σύστημα της παιδείας που εγκατέστησε τόσα χρόνια η εξουσία, για να κατακρεουργεί τη διδακτέα ύλη. Με εξαίρεση την περίοδο του αείμνηστου Παπανούτσου.
Θα προσπαθήσω απλά να εξηγήσω πώς γίνεται μια τόσο σημαντική λειτουργία του εγκεφάλου, η μάθηση, να έχει, μακροπρόθεσμα κυρίως, αρνητικές συνέπειες για την πρόοδό σου και να επιβαρύνει ιδιαίτερα τα φτωχά κοινωνικά στρώματα.
Η μάθηση λοκληρώνεται με βιοχημικές διεργασίες του εγκεφάλου, οι οποίες επιτυγχάνονται με τη βοήθεια βιολογικών μορίων και ηλεκτροχημικών αντιδράσεων, στο επίπεδο των νευρωνικών συνάψεων. [Ακολουθεί παράδειγμα με τα πειράματα του Pavlov με τον σκύλο, το κόκκινο φως, το φαγητό και την σιελόρροια για την διαπίστωση ότι μονάδα μάθησης είναι το εξαρτημένο αντανακλαστικό].
Εάν τα ερεθίσματα επαναλαμβάνονται για κάποιο χρονικό διάστημα και είναι διαφορετικά από προηγούμενες εγγραφές, που σας έχουν διαμορφώσει ήδη γνώση (μάθηση), σκέψη και συνείδηση, τότε η νέα πραγματικότητα σας επιβάλλει νέα προσαρμογή τροποποιώντας την συμπεριφορά σας, με δαπάνη ψυχικής ενέργειας. Βέβαια ο εγκέφαλος διαθέτει την ικανότητα να δημιουργεί νέες συνάψεις για την απαιτούμενη προσαρμογή μας, διαφορετικά θα είχαμε γίνει όλοι μας νευρωτικοί ή καταθλιπτικοί.
Παρ' όλ' αυτά, αναρίθμητες μονάδες μάθησης γράφτηκαν στον εγκέφαλό σας από την ημέρα που γεννηθήκατε, οι οποίες σας έχουν παγιδέψει ώστε οι αντιδράσεις προσαρμογής να είναι προϊδεασμένες, σχεδόν εξαρτώμενες, από εγγραφές του παρελθόντος, ανάλογα με την εκπαίδευση και την αντίληψη της πραγματικότητας του κόσμου.
Αλλαγές σημαντικές, η δουλειά, ο γάμος, η μετανάστευση, η πτώχευση, απαιτούν προσαρμογή που γίνεται δύσκολα. Υπάρχουν παραδείγματα βραδείας συστηματικής ψυχικής φθοράς που μας προκαλεί ο δυτικός πολιτισμός και όχι μόνο. Σας σηματοδοτεί και σας καθιστά φανατικούς καταναλωτές, ώστε δύσκολα μπορείτε να κάνετε αποτοξίνωση. Δεν μπορείτε εύκολα να στερηθείτε ορισμένα προϊόντα, ακόμα και υπερτιμημένα και βλαβερά, γιατί τα έμαθε ο εγκέφαλός σας με τη συστηματική απατηλή προπαγάνδα του καταναλωτιού συστήματος.
Θ'αναφέρω και μια ακραία περίπτωση για να συνειδητοποιήσετε τη σημασία της μεθοδευμένης και κατευθυνόμενης μάθησης. Το 1955, στο Πεκίνο, συνέλαβαν κάποιο μυστικό πράκτορα, βρετανικής καταγωγής. Τον απομόνωσαν σε μικρό σκοτεινό χώρο, για κάποιο χρονικό διάστημα, με σκοπό να του δημιουργήσουν άγχος και να τον καταστήσουν εύκολο στόχο για να του αλλάξουν πεποιθήσεις, με βάση τη θεωρία της μάθησης και να δημιουργήσουν έτσι νέες εγγραφές στον εγκέφαλό του. Το αποτέλεσμα ήταν, ύστερα από επίπονη δοκιμασία, ν' αλλάξει πεποιθήσεις και να δουλέψει για τις υπηρεσίες του Πεκίνου.
Η ψυχή μας έχει μέσα της 2 κόσμους που συγκρούονται μεταξύ τους. Έναν καλό κόσμο, που διαθέτει σύστημα αξιών, αρετές επίκτητες, πολιτισμικές και έμφυτες κι έναν κόσμο κακό, που υποκινείται από τις ενστικτώδεις ενορμήσεις, υπεύθυνες για την αντικοινωνική συμπεριφορά, την επιθετικότητα, την βία, τις σεξουαλικές εκτροπές.
Υπάρχουν και 2 κόσμοι εξωτερικοί, καθρέφτες των 2 εσωτερικών κόσμων της ψυχής.
Ο ένας είναι ειρηνικός, καρτερικός, δίκαιος, αλληλέγγυος και λειτουργεί με το σύστημα αξιών.
Ο άλλος έχει υπερτροφικό εγώ, ωφελιμιστικό, αδυσώπητο, χωρίς συλλογική συνείδηση των κοινωνικών κανόνων, επιδιώκει διαρκώς ατομικά ωφέλη και εκμεταλλεύεται την προσφορά της συλλογικής προσπάθειας των άλλων. Χρησιμοποιεί όλα τα μέσα, ακόμα και την βία, γιανα προσπορίζει έσοδα και δύναμη εξουσίας. Έτσι επικρατεί η αδηφάγος μειοψηφία, χωρίς κοινωνικές αναταράξεις, μέχρις ότου η κοινωνία αντιδράσει, όταν φτάσει σε οριακό σημείο εξαθλίωσης.
Η ιστορία βέβαια αποδεικνύει πως η αιματοχυσία δεν λύνει το πρόβλημα, γιατί η ρίζα του κακού βρίσκεται στην ίδια τη φύση του ανθρώπου. Η Γαλλική Επανάσταση, το 1789 και η Ρωσική, το 191, δεν στάθηκαν ικανές ν' αποτρέψουν τους μηχανισμούς που θέτει και πάλι σε λειτουργία ο ίδιος ο κόσμος που δεν έπαψε να μας εξουσιάζει.
Μόνον η καλλιέργεια του πνευματικού επιπέδου μπορεί να βελτιώσει το κοινωνικό μας σύστημα και να επιβάλλει στο σύστημα εξουσίας να γίνει ελαστικό και να πάψει να μας δείχνει τα κοφτερά του δόντια.
Οι πρόγονοί μας, με τα ηθικά διδάγματα που μετέδωσαν οι ελληνικές τραγωδίες, ανέβασαν πνευματικά το λαό και ανέδειξαν το πολίτευματου Κλεισθένη, το οποίο θα έπρεπε οι ψευτοδημοκράτες πολιτικοί να μελετήσουν.
Η μόρφωση αποθαρρύνει τη βάναυση εξουσία γιατί με τις γνώσεις μας ενισχύεται η άμυνά μας και διαμορφώνεται μια ιδεολογία δικαίου που αποδυναμώνει το σύστημα διαφθοράς.
Το ερώτημα που έχετε στα χείλη σας είναι: Πώς θ' αντρέψουμε το άδικο κοινωνικό σύστημα, αφού ο ίδιος ο εγκέφαλός μας μας παγιδεύει; Ασφαλώς όχι με βόμβες Μολότοφ, γιατί η βία φέρνει βία και θεμελιώνει το υποκριτικό σύστημα που μας εξουθενώνει οικονομικά και πνευματικά. Μας αφήνει χωρίς παιδεία και περίθαλψη. Ροκανίζει τις κοινωνικές παροχές."

Κάπου εδώ τελειώνουν τα της μάθησης και του συστήματος και ο συγγραφέας περνά στην αντιμετώπιση.
Μετά απ' όλ' αυτά, εγώ:

1) Ισχύουν άραγε τα παραπάνω και αν ναι σε ποιό βαθμό; Αν ισχύουν, τότε πάω στο 2).
2) Θα σκίσω τα τπυχία μου.
3) Θα αναρωτηθώ και θα ρωτήσω και σας -> Άραγε δεν υπάρχουν πραγματικά κέντρα γνώσης σε αυτή τη γη; Και αν ναι, ποιοί έχουν πρόσβαση σε αυτά; Κάποια οικονομική ελίτ ίσως;

Διαχρονικά πράγματα δικέ μου

Διαχρονικά πάθη και σύγχρονα προβλήματα.
Το κρυμμένο, το απροσπέλαστο, το ανείπωτο.
Βασικός πρωταγωνιστής είναι η απληστία, η βουλιμία για πλούτο και εξουσία, που δεν γνωρίζει όρια ή ηθικούς φραγμούς.
Οι μάσκες που φοράμε όλοι μας, οι ρόλοι που διαλέγουμε να παίξουμε και η διεφθαρμένη φύση της ανθρώπινης δικαιοσύνης.
Η υποκρισία και τα ψεύδη της πολιτικής εξουσίας.
Τρέλα που καταλαμβάνει θεούς και ανθρώπους, όταν υποκύπτουν στην απληστία, την ματαιοδοξία, την λαγνεία, την φιλοδοξία, την απιστία, την εκδίκηση. Η προδοσία, η εξαπάτηση και η βία είναι οι συνέπειες όλων αυτών των παθών και εκείνοι που ανέρχονται στην εξουσία με όχημα τα πάθη τους είναι αναπόφευκτο να καταρρεύσουν ακριβώς εξαιτίας τους.

Ένα από τα πολλά διατροφικά ελληνικά έθιμα

Το κείμενο προέρχεται από το ιστολόγιο του Δημήτρη Γλέζου και αφορά ένα έθιμο που έχουν οι Καλύμνιοι για το Πάσχα. Μου αρέσουν πάρα πολύ τέτοια αναγνώσματα γιατί είναι αυτά που δείχνουν ταυτόχρονα τους διατροφικούς χρωματισμούς και την ιδιαιτερότητα των Ελλήνων:

"Οι καλύμνιοι λοιπόν, σφάζουν το αρνί τους αφαιρώντας τα εντόσθια, το παραγεμίζουν με γύμιση ρυζιού, συκωτιού και κουκουναριού και το τοποθετούν σε ένα πήλυνο πιθαράκι με άνοιγμα όσο μια αγκαλιά. Για να μην κολλήσει, το υπερυψώνουν με μερικά ξυλαράκια και κλείνουν αεροστεγώς το δοχείο με λίγη ζύμη.

Τοποθετούν μερικών οικογενιών τα μουούρια σε παραδοσιακό φούρνο, ο οποίος ζεσταίνεται για δυο ώρες με ξύλα, των οποίων έχουν απομείνει οι στάχτες. Κατόπιν κλείνουν το πορτάκι του φούρνου ερμητικά και το χτίζουν κυριολεκτικά από μπροστά, με πέτρες και λάσπη ώστε να μην περνάει ίχνος αέρα. Με αυτό τον τρόπο δεν ανάβει φωτιά μέσα στον φούρνο και το κρέας ψήνεται αργά-αργά (απελπιστικά αργά!). Μετά από καμιά 15άρα ώρες (από τις 8 του Σαββάτου μέχρι τις 10-11 το επόμενο) πρωί η λιχουδιά είναι έτοιμη. Όποιος θεωρεί τη σούβλα και το κοκορέτσι τους καλύτερους πασχαλινούς μεζέδες, μάλλον πρέπει να δοκιμάσει το μουούρι.

Μετά το ?χτίσιμο? του φούρνου, ακολούθησε φυσικά λασποπόλεμος στον οποίο έλαβαν και οι 10-15 παρόντες μέρος.

Σα να μην έφτανε αυτό το φαγοπότι, τη Δευτέρα του Πάσχα οι καλύμνιοι σουβλίζουν και αρνί και κάνουν τα πολύ όμορφα καλύμνικα ντολμαδάκια (μυστικό: Φρέσκα αμπελόφυλλα, γέμιση με κιμά και ντομάτα, και μικρά κομματάκια από κρέας στον πάτο)".

Sunday, August 27, 2006

Βαρνάβα

Να ένα μέρος λίγο έξω από την Αθήνα που συνδυάζει ησυχία, ηρεμία, ομορφιά, αγριάδα και εγγύτητα. Σας το προτείνω ανεπιφύλαχτα. Η θάλασσά του είναι από τις πιο όμορφες που έχω δει και έχεις διαρκώς την αίσθηση ότι βρίσκεσαι σε νησί. Ένα από τα πρέπει της παραλίας του είναι επίσης οι ζεστοί και πεντανόστιμοι λουκουμάδες με καρύδια, σουσάμι και μέλι της καφετέριας del mare. Δοκιμασίας άξιον στην ίδια καφετέρια είναι και το καρυδόγλυκο με παγωτό.

Friday, August 25, 2006

Καλώς ήρθατε

Ότι έχει σχέση με διατροφή θα προσπαθώ να σας γράφω ανα καιρούς μπας και αλλάξει κάτι στους κατοίκους της χώρας που γέννησε τη Μεσογειακή Διατροφή.